Retour sur le stage de l’équipe régionale jeunes à la Ferté Macé

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Voilà un petit retour du stage par Antoine qui était en charge de l’encadrement en compagnie de Neven:

« 13 jeune étaient présents: Blaise Gravos, Gabriel Gires, Elisa Théo et Tom Gaudré, Chloé Lebheo, Soen Briére, Hippolyte Mispelaere, Alice Foucher, Mathis Chaillou, Elsa Bihel, Ewen Heurtaux, Aubin Lesselier, Titouan Guillot.

Programme réalisé:

10h: Accueil

10h10: Échauffement

10h30: Ouverture de blocs par binôme pour réaliser un contest et un point sur la connaissance du règlement.

11h : Réalisation des blocs avec 3 essais max pour préparer les qualifications régionales.

12h: Repas

13h: Avec Neven nous avons ouvert 3 blocs de finales par groupes ( Plus agés et plus jeunes). Lecture du blocs, isolement puis 1 essai dans les blocs ce qui a permis aux grimpeurs de se rendre compte de l’importance d’être efficace. Exemple Théo s’est retrouvé dernier sur ce classement.

14h: 2 nouveaux blocs ouverts. Lecture, 2 minutes par bloc pour le réaliser. Les grimpeurs étaient moins stressés du fait d’avoir une deuxième chance s’ils tombaient. Le classement a été complètement modifié par rapport à la première situation.

15h: 1 bloc plus dur que les autres. Lecture, 4 minutes dans le bloc. Cet exercice a permis de voir la gestion du repos, le mental face à un échec.

15h45: Retour sur la séance. La différence entre ces exercices, pourquoi et comment réagir face à ces situations. Réponses aux questions sur la compétition.

16h: Grimpe libre pour ceux qui le souhaitaient pour se faire plaisir. »

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Stage Equipe Régionale Jeunes-la Ferté Macé-dimanche 17 janvier 2016

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Dimanche 17 janvier , comme prévu lors de l’assemblée du Comité Régional, l’équipe Jeune s’entraînera à la Ferté Macé (Route de Flers juste en face de la rue Marcel Pierre) sur la structure du Grès d’Andaine de 10h à 16h30.

Programme: session bloc en prévision du prochain Championnat Régional de Bloc. Encadrement: Antoine Hostingue                                                                                                      Matériel à prévoir: Picnic, boisson, strap, brosse à dents … pour les prises

 

Stage détection Equipe régionale Jeunes-Montmartin/mer-11/10/2015

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Le résumé du stage par Adrien Bourget:

La journée détection de l’ERJ s’est correctement déroulée malgré une certaine désinvolture de la part de quelques jeunes du club Horizon Vertical. Bilan général plutôt positif (organisation, exos adaptés, mise en relief des défauts et qualités de chacun)

La journée était découpée ainsi (36 jeunes, 3 encadrants + Alex Baumer qui a aussi été bien présent):

10H10-10H45: Explications sur le but de cette journée, présentations, échauffement, création des groupes: Cadets+Juniors encadrés par Antoine, Benjamins et minimes mélangés puis groupe scindé en 2 avec Adrien et Neven. Chaque intervenant avait donc entre 10 et 15 jeunes.
La journée été découpée en 3 ateliers (Bloc, diff, vitesse).

*Bloc: Les jeunes ouvrent par deux 1 bloc au scotch, clairement identifié (20minutes). Contrainte: au moins 1 des membre du binôme doit être capable de démontrer le bloc devant tout le monde à l’issue de la période d’ouverture. Les intervenants sont là pour éviter de se retrouver avec des blocs « à la con ».
Les jeunes ont 40min pour sortir un max de bloc, en moins d’essais possibles.

*Vitesse: Les jeunes ont le choix entre 2 voies, ils ont le droit à 4 montées. 1 montée de calage non chronométrée, puis 3 montées chronométrés dans la même voie. Après la première montée, les intervenants étaient là pour donner les « astuces d’optimisation » –> Petit bug avec le groupe de Neven, mauvaise compréhension des consignes –> Attention donc si on compare les résultats bruts.

*Difficulté: Les jeunes doivent choisir une voie de leur niveau max et tenter de l’enchaîner après travail.

10H45-12H00: Première rotation des ateliers.

12H00-13H00: Repas.

13H00-14H00: Seconde rotation des ateliers.

14H00-15H00: Troisième et dernière rotation.

15H00-15H20: Pause

15H20-15H45: Rapide débrief pour rassurer certains de leurs « mauvaises perfs », et oui, la fatigue s’est bien fait sentir!. Explications par Antoine et Neven sur les bases de l’entrainement avec quelques propositions d’exercices à réaliser en club pour tous.

15H45-16H15: Circuit training: Avec explication de l’utilité.; fin par étirements et mot de clôture

16H25-16H30: Rangement du matériel.

Les intervenants ont suivi les mêmes jeunes sur toute la journée afin de pouvoir prendre en compte leur état de fatigue ainsi que leur comportement global. Chaque jeune a été évalué à l’aide d’ une fiche de suivi individuelle en fonction d’un certain nombre de critères (technique, niveau, application des consignes, motivation,…).

La détermination de la composition d’une première base d’équipe sera officialisée sous peu.

Vous pourrez trouver quelques photos de la journée ici: https://drive.google.com/folderview?id=0B927P_ZQZqaZenhiT0NBSDY3OE0&usp=sharing

Stage détection Equipe Régionale Jeunes 2015/2016

Le dimanche 11 octobre est prévu une journée de rassemblement pour les jeunes compétiteurs de la région.
Afin d’organiser cette journée, merci de retourner par mail (francois.lemarie@gmail.com) la liste de vos jeunes intéressés par cette journée.Elle se déroulera à Montmartin sur Mer, à partir de 10 h, fin de la journée à 16h30. Prévoir son picnic.
Objectif de la journée : détecter une dizaine (quinzaine) de Jeunes Compétiteurs Bas Normands en bloc et difficulté pour participer au cours de la saison à des regroupements préparatoires aux différents événements : Championnat régionaux, championnat de France, Coupes de France… à redéfinir.
Niveau minimum : 5c pour les filles, 6a pour les garçons. Ce regroupement se veut large volontairement.
Encadrement : François Lemarié plus quelqu’un d’autre s’il y a beaucoup de monde ou si quelqu’un a envie.
Liste des jeunes retenus : elle sera diffusée par mail à tous les clubs dans la semaine suivante. Nous prendrons en compte, la performance, les possibilités d’évolution, le mental, l’esprit d’équipe.
Coût : gratuit
Nombre de places sur cette journée : 30
Nous espérons vous voir nombreux.

Stage falaise jeunes, Pâques 2015

Bonjour à tous,

Comme l’année dernière, le comité proposera à Pâques un stage falaise pour les jeunes. Il aura lieu la deuxième semaine des vacances (donc du 18 avril au 28 avril) . Ce stage est ouvert aux jeunes motivés qui sont à l’aise dans le 6b pour les filles et le 6c pour les garçons. Une expérience en falaise n’est pas indispensable mais les jeunes concernés doivent au moins être formés à la manip’ du maillon rapide.

Les modalités seront les mêmes que dans les stages précédents, c’est-à-dire que le stage devrait coûter aux alentours de 150€, hébergement, nourriture et encadrement compris mais pas le transport jusqu’au lieu du stage. Ce lieu n’est d’ailleurs pas encore confirmé mais sera à priori le même que l’année dernière (Apt). En effet, nous avons besoin d’une estimation de l’effectif pour réserver cet hébergement.

Si vous êtes intéressé, veuillez me contacter par mail (thibautpierron@live.fr) ou par téléphone (0699374725).

Thibaut Pierron

Pour le comité régional FFME Basse-Normandie.

Coupe de France de Gemozac

Le comité a décidé d’accompagner l’équipe régionale jeune à la Coupe de France de difficulté de Gémozac. Celle-ci aura lieu les 12 et 13 avril. Comme sur les coupes de France précédentes, des transports et des hébergements vont être organisés, je vous demande donc de signaler par les moyens habituels (mail, commentaire) votre participation, et ce avant la fin de cette semaine. N’oubliez pas de vous inscrire avant la date limite fixée au 07/04/14 sur le site de la fédération à l’adresse: http://www.ffme.fr/competition/fiche/2679.html

J’écrirai un nouvel article la semaine prochaine, pour donner les détails de l’organisation.